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0-1歲寶寶視力發育全面指南！父母如何幫助寶寶保護視力？
出生之後，寶寶就進入到真正的視力發育時間。寶寶視力發育的變化過程是從黑白到彩色，從模糊到清晰。
說起寶寶視力發育，真是一件很神奇的事情。寶寶剛出生的時候，一雙眼睛裡充滿了好奇，但是現在的研究發現，其實對新生兒來說，看到的第一眼世界其實是模糊不清的黑白色。
嬰幼兒視力發育是一個緩慢的過程，在媽媽肚子裡27周的時候，寶寶就能完成睜眼，閉眼的動作了。出生之後，寶寶就進入到真正的視力發育時間。寶寶視力發育的變化過程是從黑白到彩色，從模糊到清晰。
下面就來介紹一下寶寶視力發育的各個階段。
1. 寶寶視力發育階段詳解
首先從這幅圖直觀的看一下寶寶視力發育的全部過程：
0-1個月
新生兒的瞳孔雖然很小，但是對光照強度非常敏感。出生幾周後，隨著視網膜的發展，瞳孔會變大，而且可以看到20-30cm左右的物體，但是看到的是人或物體都是朦朧的，而且以黑白灰等色調為主。並且雙眼聚焦速度比較慢。
在這個階段，寶寶喜歡觀察人臉，習慣色彩對比強烈或者黑白顏色的圖案。
2-4個月
2個月的時候，寶寶可能會短暫的注視你，但是寶寶的視力並不協調。
3個月
大約三個月的時候，寶寶已經具有一定的視力度數，大約是0.01-0.05，同時視野範圍能達到180度。這時候而且開始能看到色彩了，手眼協調能力也得到了明顯的發展。而且寶寶眼睛已經可以跟蹤物體移動了。
4個月
四個月時，寶貝視力度數達到0.02-0.05，手眼開始能夠慢慢協調，可以觀察自己的手，有時還能用手去觸摸看到的物體。
5-6個月
在大約5個月大的時候，嬰兒的深度知覺已經發展得更充分了。他們已經具有了三維空間視覺，可以伸手去拿近的和遠的東西。
同時他們看到的人或事物越來越清楚，色彩也越多越多，手眼協調能力也越來越好。
7-8個月
7-8個月的寶寶已經可以分辨物品的遠近，並且具備了一定的爬行能力，喜歡爬來爬去的探索。這時候它的視力增長到0.1左右，手眼協調能力進一步增加。
9-12個月
這時寶寶的視力已經達到了0.2-0.3，手眼協調能力更強，可以用拇指和食指抓取更小的物品。
12個月後
看到的世界越來越清楚，視力度數不斷提高，深度知覺也進一步提升。
2. 如何幫助寶寶視力發育？
嬰兒周歲以內是視力發育比較關鍵的階段，父母需要遵循寶寶發育特點幫助其進行練習。
新生兒視力發展訓練：
0-1個月
出生一周，寶寶的視力趨向於近視，可以把視力集中於20至30釐米遠的物體上。
因為新生兒對黑白的顏色比較敏感，這一時期的玩具可以黑白色為主。例如刺激視覺發育的黑白色卡、床圍。
使用新生兒黑白圖卡，可以促進寶寶視力發展。
具體使用方法：每天放到距離寶寶20-30cm的位置，讓它看一片黑白對比的圖形，每次30s，每天看十次。
在嬰兒床上懸掛床鈴可以刺激寶寶的視覺和聽覺發育，這個時期是黑白色床鈴效果最好。
2~4月
寶寶可以看到一定的色彩，可以使用一些顏色鮮亮的嬰兒彩色圖卡來鍛煉視力。同時寶寶開始逐漸發展深度視覺，但對物體的位置、大小、形狀判斷尚不清晰。寶媽可以通過給寶寶一些容易抓握的搖鈴來練習抓握技能，鍛煉寶寶手眼的協調性。
5~6月
隨著寶寶對色彩的感知能力不斷發展，寶寶媽可以開始讓寶寶辨認一些不同的顏色。同時，還可以嘗試給寶寶看顏色鮮豔的繪本，助力寶寶色彩感知能力的提升。
7~12月
這個階段寶寶的視力水準和深度知覺進一步發展，爸爸媽媽可以並有意識的帶寶寶去觀看他感興趣的事物，帶寶寶進行戶外活動，同時培養寶寶對外界事物的興趣。
1歲以後
寶寶眼中的世界逐漸變得三維立體，這時媽媽可以和寶寶玩面部指認的遊戲，讓寶寶分辨爸爸媽媽和自己的面部器官，同時，寶媽還可以給寶寶玩色彩各異的套盒，促進寶寶色彩分辨能力的提升，提高寶寶的視覺判斷力。
3.如何保護寶寶視力
避免強光直射孩子眼睛
嬰兒在一歲之前眼睛比較脆弱，不要用強光直射。
美國兒科學會建議寶寶在12個月之前不要刻意去曬太陽，紫外線很容易傷害到寶寶的視力和皮膚。
因此寶寶一歲左右出門一定要帶上太陽鏡和帽子，從而保護脆弱的眼睛。
睡覺時的光線調整
許多家長喜歡在寶寶睡覺時一直開盞小夜燈，方便照看。但是研究發現一直開著小燈睡覺會使嬰兒眼睛受到光線刺激，令眼肌無法放鬆，容易產生視覺疲勞，导致嬰幼兒視力發育问题。
在睡午覺時，也需注意拉窗簾控制光線，寶寶喜歡盯著光亮的地方，窗戶外的光線如果過亮也是會影響到視力的。
避免給孩子看電子產品
孩子越小看手機、PAD、電視等電子產品對眼睛的傷害就越大。很多父母或者保姆為了帶孩子輕鬆，就讓嬰兒看電視上的一些動畫片。殊不知，用電視作為電子保姆陪伴孩子，對新生兒眼睛傷害是非常大的。
減少閃光玩具使用
現在市面上的很多嬰幼兒玩具會帶閃光。不斷閃爍的光線會使寶寶的眼睛一直被動調節，產生視覺疲勞。在昏暗的光線下這些玩具對視力的損害是非常大的。
留心視力方面的異常表現
在日常的生活細節中，寶媽要留心寶寶視力方面的異常表現，比如寶寶3個月以後還不懂得追視移動的物體，或者對光沒有反應，沒有凝視的動作，就要及時帶寶寶到醫院檢查，做到早發現早治療。
參考資料
2. 《美國兒科學會育兒百科》
