寶寶輔食應該什麼時候添加？

世界衛生組織及大部分營養及兒科專家認為4-6個月，添加輔食最為理想，4個月寶寶已經進入學習咀嚼和味覺發育的敏感期。

添加輔食需要滿足以下必要條件

1. 4-6個月的寶寶。
2. 挺舌反射消失，餵食的時候寶寶不會把食物頂出來。
3. 唾液分泌量增加。
4. 體重是出生時的兩倍，至少達到6千克。
5. 少許幫助能夠坐起來，寶寶可以通過轉頭、前傾、後仰表示自己想吃或不想吃。
6. 看到別人吃飯寶寶會感興趣，去抓勺子或者搶筷子。

一些輔助判斷標準

• 餵奶間隔已形成，4小時一喂，每天進食5-6次，吃奶已經滿足不了孩子成長需求。
• 只喝奶，體重增長情況不好。
• 頻繁出現咬乳頭，明明喝了很多奶卻好像還是吃不飽。
• 輔食添加的基本原則

添加輔食時應根據嬰兒的實際需要和消化系統成熟程度，遵照循序漸進的原則。爸媽一定要有耐心，不能強迫寶寶一下子就完全接受輔食，這樣反而會適得其反。具體添加時間每個孩子不同，每個媽媽的想法也不同，沒必要拘泥於其他人的選擇。

輔食添加幾個原則

• 由單純到混合

一種食物應經過3-7天的適應期，再添加另一種食物，適應後再由一種食物到多種食物混合食用。每種新的食物可能嘗試多次才會被嬰兒接受，如出現消化不良應暫停該種輔食，待恢復正常後，再從開始量或更小量喂起。天氣炎熱和嬰兒患病時，應暫緩添加新品種。

• 由稀到稠

即從流質開始到半流質再到固體。如剛開始添加米粉時可沖調稀一些，使之更容易吞咽。輔食的性狀可以分為液體食物，泥糊狀食物和固體食物三大類。

液體食物:果汁，菜水一類可飲用的食物。

泥糊狀食物:菜泥、肉泥、粥類。

手指食物:比泥糊狀食物更成型，但比成人固體食物更為細軟，一般為條狀、塊狀、餅狀等。

• 由量少到多，質地由細到粗

開始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使嬰兒有一個適應過程。食物的質地開始時可先製成汁或泥，以利吞咽；當乳牙萌出後，選擇的食物可以適當粗一些、硬一點，以滿足嬰兒的咀嚼能力發展。

• 不強迫進食

當嬰兒不願意吃某種食品時，不要追喂強迫，可以等他饑餓的時候重新嘗試。

• 因人而異，單獨製作

嬰兒的輔食要單獨製作，最好不要加鹽。添加的食物應注意食品安全和衛生。喂給嬰兒的食物最好現吃現做，不要喂剩下的食物。

輔食的最終目標：讓寶寶慢慢融入家庭進餐節奏

Q: 6個月以後我們為什麼要給寶寶添加輔食？

因為之前的液體食物已經不能滿足他的成長需求，需要補充固體食物，而且，小寶寶開始向成人進食模式去靠攏。固體食物從6個月的最初嘗試，慢慢到了12個月以後就會變成他進食的主要組成，而奶會慢慢也會退居二線。其實這就是寶寶在一點點往家庭作息方向去靠攏融合。

所以6-12個月的輔食添加的重點就是如何讓你的寶寶去過渡到家庭統一的節奏裡。輔食應該與奶在同一頓添加，而不是夾在兩頓奶之間，這樣會人為的縮短了寶寶的消化週期，不僅寶寶會沒有饑餓感，對吃飯興趣不大，還有可能引發一定程度的頻繁夜醒。